倒立的好處與壞處是什麼

倒立有助於人的智力和反應能力的提高。人的智力高低和反應能力的快慢，是由大腦來決定支配的，而倒立能增加大腦血液供應和各種條件下的支配傳感能力。

長期堅持有規律的頭足倒立，能給人體帶來很多的好處，可以延緩衰老，增神提志。也可以預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病。

倒立對於減去某些部位，比如腰腹部的贅肉也有很好的效果，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。

註意事項：倒立的好處與壞處是什麼，現在我也清楚瞭，需要註意的是在練習倒立時一定不要受傷，尤其是在上去和下來的時候，要視個人的身體條件而定，註意飯後不能倒立。