怎樣進行口腔保健？

先給大傢介紹正確的刷牙方法——豎刷法：非常簡單，刷毛與牙長軸大約呈45°角，刷上牙時應從上往下顫動，刷下牙時應從下往上顫動，上下牙咬合時刷毛指向咬合面來回刷。

增強機體抗齲能力：均衡飲食和適當運動都能有效增強機體齲能力，並且要養成良好的生活習慣，勞逸結合。定期口腔檢查，最好是每六個月檢查一次，而且在檢查時醫生會對你的口腔進行一次全面的清理，幫助你保持良好的口腔健康。

註意事項：按摩牙齦：經常按摩牙齦可以加速血液循環，促進新陳代謝，增加氧和其他營養物質對牙齦組織的供應，延緩牙齒松動脫落、牙齦萎縮等現象。首先是要把手洗幹凈，再用手指直接在牙齦上按摩，按摩時不僅要按壓牙齦，也要進行旋轉運動，重復十次以上二十次以下，牙齦的外面和裡面都應進行按摩