塔菜怎麼做好吃 塔菜的做法
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首先:第一代是無機鋅,比如硫酸鋅。它和胃酸結合,產生氯化鋅。而氯化鋅是強腐蝕劑,對胃腸道有刺激作用,引起惡心嘔吐等。
其次:第二代是有機酸鋅,如葡萄糖酸鋅、乳酸鋅、乙酸鋅、甘草鋅等,它們是弱酸弱堿鹽,和胃酸結合,依然能產生氯化鋅,因此有一定的副作用。且因含鋅量較高,能拮抗鈣鐵等營養素的吸收。長期服用能導致缺鈣貧血等癥狀。例如葡萄糖酸鋅長期服用會引起下眼線的浮腫。
最後:第三代蛋白鋅新稀寶牌鋅硒寶片,以蛋白鋅為代表。蛋白鋅,口感好,香酥可口。其一般是從蛋白中提取的,雖然在鋅的含量上是很低的,但是,其與食物中所含有的鋅量是差不多的,因此是十分安全的,對人體無任何副作用,可飯前服用。它的活性高,可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用,且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收,從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效 果。蛋白鋅,純生物劑,高活性易吸收,見效快。且安全無任何激素及毒副作用,非常有利於鈣和其他微量元素的吸收。
註意事項:在對糖尿病患者補鋅應該吃什麼的問題瞭解後,糖尿病病人還應該在平時註意控制好飲食,少吃白糖和果糖等能夠造成血糖升高的食物。
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