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日常測量血壓時要註意什麼?

臺式血壓計、聽診器

  要使測得的血壓準確,首先要註意的是血壓計的是否定期檢測,是否經過校對,血壓計一般每年檢測一次,是由質量技術監督局檢測、校對的。醫院裡的血壓計都是定期經過檢測、校對的,所以建議您測血壓時候還是到就近的醫院測量,最好是同一個血壓計,即測血壓四定之定血壓計。

  測量血壓的時間選擇:血壓有晝夜節律的變化,清晨血壓是最低的,隨著白天逐漸升高,到午後或黃昏時時最高的,所以建議您還是在上午的時間測量血壓。而且測量血壓的時間要固定即我們通常所說的測血壓的四定之一:定時測量。

  在什麼樣的狀態下測量血壓:測量血壓時不要再運動時測量,因為,運動的時候,心輸出量是增加的,血壓是增高的。情緒激動、緊張、或者恐懼時候因為交感神經興奮,血管收縮,血壓也升高,所以建議您測血壓時最好在安靜的狀態下測量,運動後休息半小時再測量。

  在什麼樣的體位測量:通常臥位時測得的血壓低於坐位,坐位時低於站立位,這是由於重力代償機制引起的,所以建議您每次測量血壓時,體位要固定,不要一會是站著測量的,一會是坐位測量的,一會有時躺著側量的。即測血壓的四定之二:定體位。

  在哪個肢體測量血壓:測量血壓時一般都是在上肢測量血壓的,左右兩上肢的測得的血壓有時候是不一樣的,右側上肢的血壓要高於左側上肢10到20mmHg,所以,下肢的血壓高於上肢血壓20到40mmHg,建議您每次測血壓是部位要一致,即測血壓四定之定部位。

  在什麼樣的環境下測量血壓:當外界氣溫高的時候,因血管擴張,血壓下降;外界氣溫低的時候,血管收縮,血壓升高。因此建議您測血壓時候,在一個氣溫適宜、安靜的場所測量血壓,而且測量血壓者最好是同一人。

註意事項:吸煙、飲酒、藥物對血壓都有一定的影響,建議您戒煙限酒。

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