女孩子發育吃什麼好

第一：女生在發育期間，要多補充營養，要多喝牛奶，牛奶裡面具有豐富的蛋白質和鈣物質，可以促進骨骼的發育以及促進胸部的發育，讓女生的胸部豐滿挺拔。

第二：女孩子在發育期間，要多吃雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物，要多補充維生素和微量元素，多喝豬骨湯，這樣可以促進身體的發育。

第三：女孩子在發育期間可以多吃木瓜、牛奶，這有助於胸部發育，註意多吃蔬菜補充維生素，此外，女生可以適當的進行補血，比如燉雪燕等。

註意事項：女孩子在發育 期間，除瞭多吃牛奶、雞蛋等富含蛋白質的食物，還要堅持多運動，要有一個合理的睡眠規律，這些都有利於身體的發育。