“萬壽果”木瓜怎麼吃最好 最簡單的8種吃法

1、木瓜直接生吃

木瓜最簡單的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮後，切開再去籽，洗幹凈，這樣可以保留木瓜中的營養成分不被破壞，是一種十分健康有營養的吃法。

註意：由於木瓜含有較多的有機酸和單寧，在生吃的時候會感覺到生澀，一般較難以下咽，所以這時候我們可以加點酸奶或者蜂蜜，這時候口味更佳。

2、木瓜煮粥喝

木瓜煮粥喝也是一種最好最簡單的吃法，生活中非常多見的吃法就是排骨木瓜、木瓜牛奶一起煮著吃。

一般的做法就是將木瓜中間開一個口，然後將木瓜籽全部挖出來，放入牛奶等食材再進行蒸煮，熟透後即可食用，口感上佳。

3、涼拌木瓜

涼拌木瓜也是一個又簡單又好吃的方法，怎麼做呢？具體如下：

將木瓜切成絲或者塊在開水裡面燙一下，之後再做成涼拌菜。註意：（選擇涼拌的木瓜其成熟度最好在七層熟左右，避免太生或太熟。）

這種吃法主要是去除生木瓜一定的澀味，而且這樣吃能保證木瓜營養程度最大保留，也是一種相對完美的吃法。

4、木瓜雪耳糖水

這種吃法比較偏廣東那邊的吃法糖水。但是這樣吃有營養價值極高，雪耳的膠質元素滋補且爽口，並有一股特殊的清香，這款甜品清新味美得令人停不瞭口。

主要原料有木瓜、水發雪耳、蓮子。把木瓜切成兩半去除裡面的籽。將材料洗幹凈並去水分，分別擺入木瓜瓢內。上火蒸制15分鐘即可食用。

5、清燉冰糖木瓜

這個是夏季取數必備單品，既簡單有營養。

主要材料有木瓜、冰糖、水。將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。取出適量冰糖、水一起煮20分鐘，即可食用。

6、銀耳燉木瓜

銀耳燉木瓜操作比上面極高要復雜一點，但是這種吃法能滋潤養顏。如果經常食用會能養陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現。

主要材料是木瓜、銀耳、冰糖適量。將銀耳用清水浸透泡發開，洗幹凈。木瓜削皮去掉籽，切成小塊。再把木瓜、銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。

7、木瓜牛奶

這一款適合適合天天飲用，因為牛奶中含有鈣，木瓜含有維生素C，都是人體中所需的營養成份。

做法，木瓜去皮、去籽切成小塊。放入果汁機中加入鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。

8、木瓜牛奶椰子汁

木瓜牛奶椰子汁含能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。

材料，木瓜1/2個，鮮奶適量，蜂蜜1匙，椰子汁適量，碎冰塊1/2杯。

做法，木瓜去皮、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。夏天必備單品，操作也簡單。