高血糖適合的水果

高血糖的病人可以吃水果，但水果盡量選擇蔗糖相對低的水果，不同的水果含糖量不一樣，常吃的蘋果、梨、桔子、西瓜等含蔗糖相對較低，部分病人們就說它們很甜，除瞭蔗糖之外，有些水果含有果糖，果糖也會提高水果的甜度，所以水果甜不一定蔗糖很高。另外，在服用水果時選擇適當的時間，盡量在兩餐中間使用，每次使用的量盡量少，不要太多，每次兩餐中間食用半個水果的量，比如半個蘋果、半個梨、半個橘子等等，選擇時回避香蕉、桂圓、葡萄、提子、果幹等這類甜度比較高，且蔗糖高的食物，盡量少吃。