西瓜減肥食譜

西瓜番茄汁，我們先用榨汁器把西瓜瓤榨成汁，放到合適的容器裡邊，然後在把西紅柿切碎瞭，去掉裡面的籽，壓出汁水，放到西瓜汁裡面，然後攪拌在一起就可以喝瞭，西瓜番茄汁不但可以減肥瘦身，還可以預防中暑。

西瓜紅茶，先準備紅茶5克，西瓜適量。我們先把紅茶放到茶杯裡面泡開，然後把西瓜切成丁，把西瓜丁放到裡面，西瓜紅茶可以減肥，清熱解暑，加速腹部脂肪的燃燒，對減肥真的很有用。

瓜片荷葉茶，我們需要準備新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克，先將西瓜皮切成小塊，把荷葉切成絲，然後把這些材料放入沸水中煎煮3分鐘就可以飲用瞭，這款湯能夠很好的改善便秘，還可以達到瘦全身的效果

註意事項：早餐非常重要。不光要吃飽還要吃好，早餐可以喝鮮榨的橘汁、麥片粥，麥片可以在牛奶中泡一晚上，這樣既美味又健康。中午一定要吃飽。但是不能吃太多還有脂肪的東西。晚餐要少吃。再做適量的運動。