基因肽是什麼 基因肽的用途
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失眠的飲食註意事項
失眠的飲食註意事項：患者應配合醫生針對性地選擇心理治療，避免無端的緊張和憂慮情緒，沉湎於消極念頭中。
在思想上保持恬靜，入睡前避免談論易於興奮與憂傷的相關話題。
糾正不良的生活行為，睡前不吸煙、不喝刺激性的酒精飲品等。
適當參加一些勞動、積極參加體育煅練，按時休息，養成早睡早起的睡眠習慣。
註意事項：平時生活中也要保持豁達的心態，不要過於計較小事，樂觀的心態面對生活。
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