來說說關於經期時候的減肥

第一個：來月經的時候的確會讓身體的熱量流失的更快，不過不能因此繼續減少食物的攝取，應該把運動和飲食結合起來，要在這個時候減肥，那麼應該多點做運動來消耗體內的熱量，不應該一味的節食。

第二個：在這個時候是可以進行適當的減肥，但在做運動的時候要註意運動的激烈程度，不能做太多激烈的運動。

第三個：可以選擇多吃些富含蛋白質的食物，例如雞蛋，還有可以多吃些水果，這樣可以很好的補充流失的營養。

註意事項：由於月經來的這段時間，會使女性處在一個比較虛弱的狀態，那麼這時候應該增加營養的攝取，還有可以在這個時候喝一些紅糖薑水，不但能夠很好的呵護女性的身體，而且能夠讓女性的熱量得到補充，減肥也可以得到很好的效果。