胃炎的自我療法

第一：平時關鍵還是靠自己調養：養成良好的生活習慣，規律飲食，不吃辛辣刺激食物，不抽煙喝酒，不熬夜，註意休息，低脂低膽固醇飲食。

第二：多吃富含維生素和蛋白質的食物，不吃生冷和難於消化的食物，飯後不要馬上坐著或躺下， 也不宜馬上洗澡和運動。不要久坐久站，可以適當按摩，平時適當運動，堅持有氧運動，效果挺好的。

第三：建議您可以使用一些治療胃炎和抑制胃酸分泌的藥物，如胃炎膠囊、雷尼替丁等，不要貪涼，飲食宜清淡，不要吃生冷油膩或刺激性的食物。

註意事項：出現這種疾病的原因很多，平時大傢需要註意自己的飲食，不要吃生冷的食物哦，而且要註意鍛煉身體，這樣才能增強體質。