這些食材適合泡水喝 能有效養肝

決明子

決明子味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用。肝不好，喝一杯效果最好。決明子有清肝明目，解毒的作用。適宜於糖尿病伴口幹、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便秘等有內火的患者;也適宜於上班族，有降火、增加腸胃蠕動、改善習慣性便秘的療效，不僅是可以幫助我們保護腸胃健康的， 而且還可以很好的幫助我們促進肝臟的健康瞭哦。

五味子

五味子性溫，酸、甘;歸肺、心、腎經。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強DNA合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞，這對我們的肝臟健康無疑是有好處的，大傢需要重視才行。

枸杞

枸杞含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。專傢在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關系和毒性的研究發現，枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用，所以在生活中就可以把決明子來泡水喝瞭，好處無疑是巨大的，同時還能很好的幫助我們養生瞭。