孕婦嚴重失眠怎麼辦？

失眠初期，多與傢人聊天，聊一些開心的事情，讓自己緊張的心情放松下來。每天都跟自己說，我今天心情很好，有助於緩解過於繃緊的情緒 ，從而更好的睡眠。

白天多活動，四處走走，活動一下腿腳，少睡覺；晚上別做自己感興趣的事情，可以拿一兩本思想政治的書看看，讓自己無聊點，有助盡早入眠。

睡前用加瞭少許醋的溫水泡腳，有利於舒筋活血，幹腳後，再喝一杯熱牛，利於睡眠。

註意睡姿，在懷孕期間，左側臥睡有利於胎兒的血液循環，而且側臥會減少孕婦的心臟負擔。