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女性補血養顏吃什麼好

首先推薦給大傢吃的就是紅棗。紅棗是補血最好的食物,一天吃三個紅棗,一個月就能看到效果,但是糖尿病人不建議吃。

其次推薦給大傢的是桂圓,都說南桂圓北人參,可見桂圓的營養價值有多大,如果沒有鮮桂圓,幹桂圓也可以。

最後就是枸杞,枸杞裡面含有豐富的維生素,含鐵量也非常的高,對補血的女性很好,男性腎虛的可以吃,年輕人不要多吃,太補。

註意事項:以上三種食物補血隻有枸杞是糖尿病人可以食用的。 紅棗和桂圓可以泡水喝,加點蜂蜜。

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