脂肪瘤的危害有什麼
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方法一:患者俯臥位,雙手抓住床頭,助於立於床尾,雙於握住患者踝部。術者立於患者左側,用右手掌根部按住患椎,雙手重疊,雙臂伸直垂直用力下壓。完成上述準備後,囑患者腰部放松。助於將雙手握住的踝部提起向後上牽引,同時上下抖功。術者輕快而有彈性地按壓患者腰部3~5次。這個方法是很不錯的,能夠讓病人的脊椎得到有效的拉伸,能夠有效地解決腰椎病的問題。
方法二:患者仰臥位,屈髖屈膝,雙手交叉抱膝。術者立於患者右側,用左手或左肘托起患者頸部,右手抱住患者雙膝,令患者在仰臥起坐,術者雙手同時加力,使腰椎極度屈曲。
方法三:患者先右側臥位,全身放松,右下肢伸直,左下肢屈髖屈膝,左足放於右大腿上,右手放於枕頭上,左手屈時放在腰部,頭稍後仰。術者立於患者右側床邊,左手抓按患者左肩,右肘按抵患者左側髂部,雙手同時將患者左肩向,左髂部向前發力扭轉,此時常可聽到腰部發出“咯嚓”的響聲,反復2~3次。
註意事項:有腰椎病的人不要長時間的坐著,要時不時地起來活動一下身體,哪怕是起來站上幾分鐘,並且要多吃一些補充蛋白質的食物,還要積極的參加體育鍛煉。
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