怎麼增強心理承受能力？

加強分析能力。挫折坎坷是人生不可避免的。要分析自己的失敗原因。以表白失敗為例，是自己的方法不科學？那要找到正確的方法。是自己的魅力的不夠？那麼提升自己的形象。總之分析原因，正視現實，而非選擇一死瞭之的逃避，這樣的悲劇是可以避免的。

2.多加嘗試。這一次表白被拒絕瞭，下一次卷土重來結果仍是未知的，仍有成功可能。多給自己機會嘗試，即使屢戰屢敗，一旦習慣瞭失敗，更明白失敗是成功之母，眼前一時的挫折就不算什麼瞭。

3.提升眼界。困於自己的小圈子，眼裡看不到大千世界，發現不瞭其他地方的美，以為自己看到的就是全世界。哇，不要這麼淒慘。不要宅瞭，走出去，發現世界，你會發現天涯何處無芳草的；眼前的一時黑暗是暫時的，光明需要我們去等待，去發現。

4.擁有博大的胸懷。年輕人困於自己的小愛情無可厚非，但隻看到自己的情感，而忘卻瞭對人民對祖國的熱愛，忘卻瞭建設國傢的胸懷，拘泥於兒女情長，自己就渺小瞭，卑微瞭，心理自然不強大。隻有心懷寬廣，心系祖國，些許小事你也就能承受瞭。

5.滿懷希望。對人生絕望瞭，悲劇就容易發生；隻有對生活充滿熱愛，充滿希望，世界是美好的。每天暗示自己，新的一天，去發現美好！

6.一顆勇敢的心。不畏失敗，心若在，夢就在，大不瞭重頭再來，因為年輕就是資本，時間是世界上最稀缺最寶貴的資源，你還揮霍的起。

註意事項：凡事忍耐包容。