如何讓腿變長變細

第一：要讓腿細，可以做一字馬劈叉可以讓雙腿的韌帶變得富有彈性，每晚堅持一字馬拉腿，可以讓腿顯著邊長，雖然過程比較痛苦，但是效果是很好的。

第二：每天做跆拳道中的蹬腿動作，可以讓腿部的變美，也能鍛煉退避的肌肉，讓腿快速邊長變直變細變好看。

第三：每晚用拳頭輕輕捶打腿部的各個穴位，尤其是關節處的穴位，可以刺激腿部骨骼生長，讓腿邊長不是夢瞭。還可以經常鍛煉。

註意事項：讓腿變細變美也可以通過簡單的瑜伽來拉伸，適當的女性可以做有氧運動。