提高胎教效果 孕媽媽該怎樣做

胎教態度要端正 孕期給寶寶做胎教可以讓寶寶的身心發育的更快速，更完善。但是要達到這種效果的話，那麼必須是要在正確的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正確的話，那麼對胎兒來說是沒有任何效果的。因此，首先的第一步就是孕媽在給胎兒做胎教的時候，態度要端正。要知道胎教的目的隻是促進胎兒的身心發育，而不是從他出生前就致力於培養一個天才兒童。隻要孕媽媽知道瞭這一點的話，那麼就可以正確的把握好胎教的尺度，從而避免因為太多急切或者太過激烈，從而給胎兒帶來不良的刺激，影響發育，那麼這樣就適得其反瞭。

胎教方法要恰當 胎教的方法有很多，比如營養，運動，光照，撫摸等等，這些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎兒的發育。胎教對胎兒好處多，但是要適當，時間不能太過的長，幅度也不能太過的大，胎教的次數也不能太多的頻繁。否則就會打擾到胎兒的休息，影響到胎兒的發育，這是需要孕媽媽們要註意的。

快樂的情緒 孕婦的情緒是可以改變體內血液和激素的狀態，以此同時，胎兒正是通過這兩項來感受外界的，就比如胎教。要是孕媽媽快樂，那麼胎兒也能感受到快樂，要是孕媽媽暴躁或沮喪的話，胎寶寶也會情緒低落或煩躁不安。由此可見，快樂的情緒對於胎教是非常重要的。

有愛心，集中註意力 胎教要有愛心，集中註意力，這是為什麼呢?其實，你們要知道是，隻有註意力集中地用愛心和胎兒溝通，做胎教，這樣才能讓寶寶感受到胎教的內容，並且接受胎教的知識。否則的話，無論是已經被證實多麼偉大的胎教，對於胎兒都不可能會有什麼實際的效果，因為胎寶寶完成感受不到。

正確運動胎教 進行呼吸法時，場所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發上，坐在地板上也可以。這時要盡量使腰背舒展，全身放松，微閉雙目，手可以放在身體兩側，隻要沒有不適感，也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬松點。準備好以後，用鼻子慢慢地吸氣，以5秒鐘為標準，在心裡一邊數1、2、3、4、5……一邊吸氣。肺活量大的人可以6秒鐘，感到困難時可以4秒鐘。吸氣時，要讓自己感到氣體被儲存在腹中，然後慢慢地將氣呼出來，以嘴或鼻子都可以。總之，要緩慢、平靜地呼出來。呼氣的時間是吸氣時間的兩倍。也就是說，如果吸時是5秒的話，呼時就是10秒。就這樣，反復呼吸1~3分鐘，你就會感到心情平靜，頭腦清醒。實施呼吸法的時候，盡量不去想其他事情，要把註意力集中在吸氣和呼氣上。一旦習慣瞭，註意力就會自然集中瞭。

註意事項：知道瞭提高胎教效果孕媽媽該怎樣做，錯誤的撫摸胎教方法會對胎寶寶造成傷害，一定要註意避免。所以準爸爸媽媽要遵循以上正確的撫摸胎教的方法。