腹瀉吃什麼好

飲食一：吃水果。拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等，把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3~5分鐘，待溫後食用。需要註意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

飲食二：喝粥。拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

飲食三：吃面食。有腹瀉癥狀的人在平時最好是吃一些能夠容易消化的食物，而面食就是不錯的選擇，面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇，但是，對於拉肚子的人來說，吃的面條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。

註意事項：腹瀉者對於適宜自己吃的食物一定要多多選擇，而在飲食上也要註意保持清淡化，少吃高鹽、辛辣、刺激性的食物。