減肥偏方之蘆薈減肥法

很多人都知道便秘其實是導致很多人肥胖的原因之一。而這些人大部分的肚子都顯得很大。很多人都想要改善便秘的狀況，但是不知道該選用什麼產品。有的和蜂蜜，有的吃水果，其實蘆薈中的蘆薈大黃素甙(aloin)、 蘆薈大黃素(emodin)等有效成分起著增進食欲、大腸緩泄作用。服用適量蘆薈，能強化胃功能，增強體質。蘆薈是治療實熱型便秘比較有效的藥物，如果你堅持服用蘆薈蘆薈與便秘研究證實，蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素，能有效地刺激大腸蠕動，從而有效改善腸胃功能不佳、便秘等癥狀，並可排毒去火、補虛養顏。因此，自古以來蘆薈就一直作為最好的緩瀉劑而受到人們的稱許，可以說，蘆薈是治療便秘的特效藥。

蘋果燉蘆薈材料：蘋果500克，蘆薈200克，白砂糖30克，冰糖15克。制法：1、青蘋果削皮，去核洗凈，切成小塊;2、蘆薈去刺，去皮洗凈，切成條狀，撒上糖醃1小時;3、水燒開後將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中，用小火加蓋燉至酥軟即可。

雪耳蘆薈材料：銀耳20克，蘆薈125克，枸杞子，香菜各適量。冰搪，純凈水各適量。制法：1、銀耳泡發、去根，加水蒸熟;2、蘆薈去皮洗凈，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發;3、冰糖加純凈水對汁，放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。

西紅柿拌蘆薈材料：番茄200克，蘆薈20克，小蔥5克，香油10克，味精2克，醬油5克。制法：1、西紅柿洗凈去蒂，切成塊，裝入盆內;2、蘆薈葉肉取出，在開水煮5分鐘撈出，切成丁鋪在番茄上，香油、味精、鮮醬油、細香蔥兌成汁，澆在面上即可。

豆腐蘆薈材料：豆腐200克，蘆薈15克，松花蛋60克，香油10克，醬油5克，辣椒油5克。制法：1、豆腐切成丁塊，皮蛋切成丁塊，放入盤中;2、蘆薈葉片剖開，挖出葉肉，煮沸5分鐘取出，切成丁塊也放入盤中;3、香油、鮮醬油、紅油兌成汁，倒入盤中拌勻即可。