到底裸睡好還是穿睡衣好

第一：裸睡，是一種保健方法，它廉價，無須任何費用；它簡單，人人可以掌握；它舒適，人人不願放棄。 但是，床單和被套最好是經常清潔，多曬曬。室內溫度最好適宜，否則溫度太低的情況下裸睡容易造成感冒或者腹瀉之類的。

第二：裸睡就是為瞭讓身體全面放松，沒有任何束縛，如果穿上寬松的睡衣也是可以起到這樣的作用的，但是裸睡要求被面和鋪墊經常換洗才能保持清潔衛生，如果穿睡衣就可以稍微長一點時間換洗，經常換洗睡衣就可以瞭。

第三：另外裸睡因為沒有衣物裹體，有時候睡覺時不註意身體會露到被子外面容易受涼，穿瞭睡衣就會好一些的。

註意事項：從以上的介紹可以看出，裸睡是有它的好處，但是要適合的環境中進行，否則就可能會出現各種病癥瞭。比如在室內溫度低的情況下，要盡量穿上睡衣睡覺，否則就會容易出現感冒或者腹瀉的癥狀。