日常如何預防流感遠離感冒

補充維他命D。補充維生素D不光能防治流感，還可以預防其他疾病，例如癌癥和心血管疾病。維生素D主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。

補充益生菌。益生菌可以抵禦嚴寒和流感，還能幫助保持腸道內的細菌平衡。

喝果汁。果汁不僅富含維生素，還能刺激免疫系統，特別是橙汁含有豐富的維生素E，能抵抗感冒病毒。

喝果汁。果汁不僅富含維生素，還能刺激免疫系統，特別是橙汁含有豐富的維生素E，能抵抗感冒病毒。

綠色飲食。在飲食中註意多吃有機水果和蔬菜，尤其是那些富含維他命C的，比如柿子椒、草莓、西蘭花。此外，還可以補充維生素C片。