勃而不堅怎麼調理好

心理調節：專傢介紹，有些患者出現陽痿的癥狀，主要是因為患者本身受到社會的刺激，心理出現一些緊張，從而導致早泄。所以早泄的調理，心理這方面必須要過關。中醫認為驚則氣亂、恐則氣下。精神過度抑鬱也是一種功能性陽痿的不良心理因素。

飲食調理：飲食在一定程度上是能夠緩解勃而不堅的狀況的，比如韭菜和羊肉等能夠起到壯陽固精作用的食物。

運動調理：大傢都知道多運動會使我們的免疫力增強，還有某些身體機能增強，所以早泄的調理少不瞭運動調理這方面。預防陽痿運動包括，增強腹部、臀部的肌肉彈性，這樣會比以前更加容易使女方達到高潮。由於力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。在這些運動 中，遊泳、慢跑、登山是助性最有效，這些對增進夫妻性生活的快感，效果顯著。

註意事項：在掌握瞭對勃而不堅進行調理的方法後，男性朋友在平時還可以多吃栗子和豬腰等能夠補腎固精的食物。