腎虧的癥狀有哪些

癥狀一：畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺；房事過度：中醫認為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用；頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。

癥狀二：哮喘：腎臟有“納氣”的功能；腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損；夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上；頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。

癥三：便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言；腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛；月經不調。

註意事項：平時需要常吃一些補腎食品，可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒，增強自身抵抗力。