山楂的營養與功效有哪些
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風熱咳嗽或肺熱咳嗽應多食柿子,枇杷,冬瓜,西瓜,黃瓜,竹筍,蘋果,蘿卜等。不宜食用酸辣食物,冷凍,辛辣食品會刺激咽喉,使咳嗽加重。
風寒型咳嗽應多食生薑,香菜,白蘿卜,南瓜,紅糖等,少食用瓜子,巧克力,等含油脂較多的食品。吃多瞭會加多喉嚨裡的痰液,使咳嗽加重。
肺燥型咳嗽,幹咳無痰或少痰應多食豆漿,蜂蜜,燕窩,芝麻,牛奶,枇杷,無花果等少吃橘子,桂皮,生薑,人參,辣椒,炒花生等炒的食品宜少吃。
註意事項,咳嗽期間要多飲水潤喉。早睡早起,加強鍛煉,但不要做劇烈運動。少去公共場所,因為咳嗽期間身體免疫力下降,容易被感染。
如何預防咳嗽:流感季節要多加強戶外運動,提高機體免疫力,吃一些預防感冒咳嗽的藥物,如板藍根等。經常開窗通風,流通新鮮空氣,也可用84消毒液給室內消毒,在室內燒醋,也能預防病毒感染。
註意事項:咳嗽如果嚴重需就醫治療,不可硬抗,對肺不好。
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