神經衰弱是什麼

表現一：乏力和容易疲勞。一般是很難集中自己的註意力的，記憶不佳，常忘事，不論進行腦力或體力活動，稍久即感疲乏。對刺激過度敏感，如對聲，光刺激或細微的軀體不適特別敏感。

表現二：情感癥狀，如煩惱、心情緊張、易激惹等，常與現實生活中的各種矛盾有關，對生活中的困難是很難自我解決的。可有焦慮或抑鬱，但不占主導地位；肌肉緊張性疼痛（如緊張性頭痛、肢體肌肉酸痛）或頭暈。

表現三：一般是很難自我入眠的，如入睡困難、多夢、醒後感到不解乏，睡眠感喪失，睡眠覺醒節律紊亂。

註意事項

神經衰弱的人在生活中不要胡思亂想，多吃點促進睡眠的食物，在睡眠之前喝杯熱牛奶都是很不錯的選擇，睡眠之前不要看娛樂節目瞭，睡前可以喝杯牛奶，有效的促進睡眠。