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vc泡騰片能天天喝嗎 有哪些危害呢

vc泡騰片能天天喝嗎 有哪些危害呢

1、維c泡騰片不能天天喝,一般連續喝3-5天就得停止,長期大量服用維生素C會帶來許多副作用。即使維生素C是水溶性維生素,偶爾補充過量,也可通過尿液排出體外,但這並不代表可以隨便補充,所以喝維c泡騰片必須控制量,並非多多益善。

2、長期大量服用維生素C,一旦停服,易出現維生素C缺乏癥,一般表現為晨起牙齦出血,重則皮下瘀斑。

3、過多的維生素C在體內被分解成草酸和二氧化碳,草酸在尿中生成的草酸鹽,極易形成結石。

4、過量服用維生素C,會加快動脈壁增厚的速度,還會破壞淋巴細胞、阻礙白細胞的吞噬作用。

5、此外,泡騰片通常采用碳酸氫鈉或碳酸鈉作為崩解劑,它們與枸櫞酸組成的混合物遇水會產生二氧化碳氣體,使片劑迅速崩解,有些泡騰片還添加瞭氯化鈉作為分散介質,幫助維持藥片形態。從而,一片1克的維生素C泡騰片中一般含碳酸氫鈉0.2克,相當於0.139克食鹽的含鈉量。長期服用也會導致鈉攝入過量,影響心血管健康,增大心腦血管疾病的風險。

6、另外,人體內不僅擁有維生素C,還有維生素A、B、D、E等。而人的身體是一個平衡機體,得益於其各種元素間相互均衡的模式。過量、人為地令某一元素增加,會導致機體失衡,反而影響到人體健康。

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