懷疑自己有抑鬱癥?中度抑鬱癥的表現是什麼?
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男人
女人
1.消除心理負面影響。也許是你太累瞭或者精神太過緊張,沒關系的沒準下次就好瞭!所以不要有心裡負擔,恰恰心裡作用的影響往往是最大的。
2.與你的另一半溝通好。溝通是解決事情的主要方法,任何東西埋在心裡是永遠得不到解決的,因此溝通很重要,況且你的另一半對你的作用是很大的。
3.積極運動鍛煉身體。強壯的身體是革命的本錢,如果你缺乏鍛煉肯定是效果不佳的,因此你要讓自己有一個健壯的身軀。
1.事前用冷水沖洗。因為溫度高的情況下容易興奮,達到興奮的速度也比較快,所以降低溫度有一定的必要!
2.戴安全套。因為隔瞭一層膜,實踐證明戴瞭的時間比沒帶的時間要長。
3.沉著冷靜應對。精神上的緊張和刺激對你的影響會很大,特別是不在舒適的環境下面。
4.轉移興奮觀念。大腦是傳遞信息的一個重要的地方,因此要自己分散大腦興奮,不然速度是很快的。
5.靠性能力征服。如果你的性能力強的話介意你不妨先射一次,第二次的時間就長瞭而且能正常的發揮。
註意事項:願我們都有一個性福的生活!
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