怎麼樣去保護眼睛

枸杞菊花茶

要保護眼睛首先需要有充足的睡眠，不僅對身體有好處能促進生長發育及健康還能讓眼睛得到休息

避免迎面吹風，外出時可以帶遮風眼鏡。不僅拉風而且護眼

平時運動要註意不要太過激烈以及預防受傷。比如打籃球時註意不要被球砸到瞭

註意光線，不要太明亮或者過於暗淡無光。以柔和為宜。平時可以看看綠色植物放松放松

飲食方面註意不要吃太熱氣的食物，容易上火。抽煙喝酒都盡量少一點，最好不要。記得葷素合理搭配。

及時補充水分，可以喝枸杞菊花茶。還可以吃一些對眼睛有益處的食物如綠色蔬菜水果

眼睛累時記得休息而不是一味的死撐著

註意事項：眼睛很不舒服的狀況持續很久又不見好轉記得及時就醫