女生胸部下垂怎麼辦

第一：可以用按摩的方法來改善胸部下垂。睡前可以按摩一下，來幫助我們防止胸部的提早下垂，我們就是在睡前，可以對胸部按摩，方式是先後按照順逆時針的方兄旋轉按摩乳房周圍，直到皮膚微微發紅發熱為止，最後提拉乳頭數次。

第二：還可以多做一些豐胸的運動。可以做胸部擴胸運動，每天做3到5次，每次堅持做5分鐘。簡單的擴胸運動或者瑜伽樹式動作都可以預防胸部下垂。

第三：也可以用食物來改善胸部的下垂。可以吃補充維生素E防止胸部下垂，可以通過吃一些堅果來補充例如如花生、杏仁、核桃、芝麻等，這些都富含維生素E。還可以通過吃黃豆以及豆制品能補充天然的雌激素，對保持胸部挺拔都有益處。

註意事項：很多時候女生胸部下垂是一些不良的姿勢導致的，走路的時候要昂胸抬頭，睡覺的時候不要趴著睡。