患瞭糖尿病和高血壓怎麼辦

我拿著公司的體檢報告去醫院向醫生咨詢除瞭積極進行治療外，平時需要註意些什麼才可以讓我的病快點好起來。醫生就說我平時不能吃太多有刺激性的過酸和過甜的食物，如辣椒、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等。另外，糖尿病和高血壓病人還要戒煙，因為煙草中的尼古丁對人的危害很大，會誘發或加重糖尿病和高血壓。為瞭我的病快點好起來，所以我每次都不會吃這些東西，還下狠心把煙給戒瞭。

在治療期間，我平時的飲食都是很清淡的，如每天新鮮的蔬菜和水果都是我必吃的。以前，我基本上每晚都會熬夜，但是患病以後我都很註意睡眠和飲食，因為醫囑裡面說睡眠和飲食有規律瞭，對我這個病的治療有很大的幫助。所以我每天晚上都盡量在9點半就關燈睡覺瞭。

老媽知道我得瞭這個病以後，每天都弄大棗桂蓮粥給我吃，我說不用這麼麻煩，老媽就說一點都不會麻煩，隻要將粳米、大棗、蓮子一起放入鍋，然後就用大火煮開。等粥煮到有點濃稠時再加入桂圓肉和適量的冰糖，就可以瞭。老媽說這個粥具有生津潤燥、安神養血的功效。所以每次吃瞭以後，我晚上睡覺都會很容易入睡，而且都是一覺就睡到天亮。去醫院復診，醫生說我的病好瞭很多，要繼續加油。