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感覺壓力大怎麼辦 可以從這幾點減輕壓力

活著生活本來就不容易,所以才能感覺到自己目前還活著。活著就是折騰,舒服是給死人的。盡管各種雞湯飲盡,還是倍感壓力的存在,如果實在覺得活得不爽,壓力太大,還是要學會釋放。不然憋久瞭,身體的各種問題出現瞭,壓力就真的更大瞭。以下幾個方法可以有效緩解壓力。

請半天或者一天假,偷個懶兒吧。幾年如一日的上班、下班,人也變得行屍走肉般,不妨偶爾放松一下,偷得浮生半日閑,請個假去做做頭發,釣釣魚,或者去公園發發呆靜坐一下,中午為自己弄一頓清淡可口的午餐,感受生活的慢節奏和健康的生活方式,你會覺得壓力像血壓一樣,不知不覺下降瞭。

靜下心來,放慢工作節奏。有時候感覺壓力很大,可能是工作的節奏太快。要知道工作就像女人做傢務一樣,天天都會產生,就算天天不停地做也還是會有。不妨慢慢做,做仔細,做完美,這樣也能很有成就感不是嗎?

每周一次全身運動。運動時排解壓力的法寶。不妨堅持每個星期做一次全身運動,可以跑步,打乒乓球或者羽毛球,遊泳也是不錯的運動。讓身體動起來,拜拜肩周炎、腰椎病,拜拜啤酒肚......鍛煉身體的同時又塑體,心情自然好好的,壓力是什麼呀?

提升自己的賺錢能力的同時,節約花錢。生活的壓力基本上就是經濟上的壓力。所以一定要想辦法提升自己的賺錢能力,隻有卡裡有存款,生活有安全感,壓力才會漸漸下去。同時,省即是賺,節約用錢。

最後,不要陷入惡性循環。不要向壓力妥協,被它擊敗一蹶不振。壓力這東西,控制住瞭,就是動力。控制不住,很可能就幹擾你的生活,讓一切都變得不如意,不順心。讓你懷疑自己的能力,懷疑人生的意義。跳出這個泥潭,做你生活的主人,而不是壓力的奴隸!

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趕盡殺絕  金龍峽  不合群  成吉  東永一  教場  象數  考研的話  先進典型  旋外  還可以  要先  直挺  九甲沖  文普  復仇計劃 

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