遊泳換氣技巧口訣 多說幾遍就會瞭

1、先在泳池邊練習呼吸氣：頭埋在水裡吐氣，頭抬起來時吸氣，反反復復的練習。

2、再練習憋氣下的蛙泳，大概能有三、四次劃水，最後練習換氣：在兩手向後下方劃水的時候，趁勢抬頭吸氣；

3、雙手收回的時候頭低下吐氣；如此循環；

4、反反復復地練習和體會，直到比較熟練。

5、喝一兩口水是正常的，稍微嗆一下也是正常的；

6、遊泳是人的本能，因為我們生下來之前，就在娘肚子裡遊泳；

7、你想象自己是一條魚，在水裡很自在；

8、一邊遊一邊體會，遊得最快時的那個姿勢和換氣就是正確的。