稀面餡餅的做法 不妨嘗試著做一下
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註意保暖:註意保暖,尤其是經期,不要吃生冷的食物瞭,不要講腹部尤其是肚臍露出來。
利用飲食改善調理:可以吃點驅寒保暖的食物,喝點薑湯紅糖水,和益母草沖劑也是不錯的選擇。以及,多攝取維生素C、E,使骨盆血液循環順暢。
保證睡眠:註意睡眠,不要睡太晚,不要熬夜。
通過中藥的方法來調理:中醫認為,月經有血塊是“血瘀氣滯”體質,這個時候我們可以用川芎,丹參,紅花等來進行調理。這些中藥能夠活血化淤、理氣通絡的,但是一定要醫生的指導下服
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