麻辣燙的配方 有哪些材料你知道嗎
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仰泳怎麼不嗆水 仰泳總嗆水怎麼辦
1、帶好節奏，整體配合。兩臂各劃1次、呼吸1次。提肩時，用口吸氣，臂入水吸氣結束，抓水時短暫閉氣，隨著劃水 進行口鼻呼氣。
2、看看你臉上水最多的時候，是你入水還是空中移臂帶起的。容易嗆水的時候朝外吐氣就好。
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