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懷孕九個月註意事項 寶媽們都要註意好

腰痛。在妊娠期幾乎所有的婦女都會在不同時候發生腰痛。它常常發生於你的身體變臃腫時。你也可能在散步、彎腰、舉重物,站立或過度運動後感到腰痛。要舉東西和彎腰要特別註意。要做到姿勢正確,舉東西或彎腰時,要從膝蓋做起,保持後背的挺直。 你可以用熱敷、休息和止痛藥,如,用對乙酰氨基酚(泰諾,tylenol)來治療腰痛。特制的妊娠腹帶可有支持腹部的作用。要控制好你的體重,參與一些輕微的運動,中遊泳、散步和騎健騎機。當休息或睡覺的時候,要側臥。

下肢水腫。孕婦在妊娠晚期出現明顯的下肢浮腫現象,這是由於懷孕後內分泌的改變,引起體內水鈉滯留,妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈,使下肢的血流回流受阻,導致下肢浮腫。

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