胃疼怎麼緩解 四個緩解胃疼方法

放松腹部：經常早上出現胃疼，可穿著寬松的衣服，給胃部放松減壓，從而緩解胃疼。

飲食方面：養成良好的飲食習慣，三餐按時定時，適當地多吃一些養胃護胃的堿性的的食物，可緩解胃疼。同時可以輔助早上飯後半小時采用40度溫水沖服蛹蟲草山楂粉，可改善。

運動方面：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，伸直上半身，雙手擺放自然，臀部緩慢往腳踝上壓，在這過程中保持正常呼吸，維持一分鐘該姿勢，適當放松後，再將上半身向前傾，重復該動作5次。可適量緩解疼痛感。

迅速蹲下：蹲下來，雙手抱住自己胃的地方，盡量把自己的上身壓蹲在兩腿上，緊緊的壓住胃部，這樣可緩解胃疼的尖銳感。