全身按摩手法教程 多為父母按摩

1、指按法：以拇指端或羅紋面置於施術部位或穴位上，餘四指張開，置於相應位置以支撐助力，腕關節懸屈。

以腕關節為支點，掌指部主動施力，做與施術部位相垂直的按壓。

當按壓力達到所需的力量後，要稍停片刻，即所謂的按而留之，然後松勁撤力，再做重復按壓，使按壓動作既平穩又有節奏性。

2、掌按法：以單手或雙手掌面重疊置於施術部位。以肩關節為支點，利用身體上半部的重量，通過上臂、前臂及腕關節傳至手掌部，垂直向下按壓，施力原則同指按法，按法除用指、掌部操作外，亦可用肘部操作。

以肘施按時，當屈肘，以肘的尺骨鷹嘴部為著力面並巧用身體上半部的重量進行節律性按壓。

按法如去除手法操作的節律性，僅施以一種較長時間的持續壓力，則為壓法，臨床以肘壓法常用。