明油的作用 烹調技巧知識
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腹部贅肉怎麼減 記住這3個減腹部贅肉的按摩小技巧
1、刺激腰背穴位。用拇指、食指，或二三指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。
2、捏揉按摩腰部帶脈。帶脈位於帶脈穴一帶，系腰最細處。經常按摩此一經脈，減腰肥效果甚好。
3、按摩刺激腹部肌肉。若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥並纖細。
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