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高三孩子的早餐食譜 美味粥品不可少

高三孩子的早餐食譜 美味粥品不可少

1、蔬菜沙拉。可以選擇冷凍的玉米粒、青豆、胡蘿卜等。小包裝取出後一同焯水、過濾、加入沙拉醬即可完成。也可以選用聖女果等。

2、中式拌菜。黃瓜、西蘭花、萵筍等都可以使用。切片或段、焯水、過濾,依口味加入調料即可,甜咸隨意。

3、美味粥。利用電飯鍋的定時功能,放上水和米(大米、小米,可變換的加入玉米粒、胡蘿卜粒、枸杞、蔥花、油、鹽等)、定好時間,等早上起來時,粥已經做好瞭~搭配各色自制醬菜即可。

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