女人每天步行的好處 女人每天步行有什麼好處

1、增加記憶力。隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉，步行能夠增加記憶力，記住每天早上走路，記憶力會越來越強瞭。

2、打開經絡。長期坐在辦公室，沒註意身體，經絡僵硬瞭，全身會有小疙瘩，堅持步行，疙瘩就少很多。

3、疏通脈搏。經絡不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬，每天下午步行半個小時，全身放松瞭。

4、身心輕安。身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自於氣血不通，氣血不通的原因就是經絡不通，所以，身心都不自由，通過走路，氣血通暢瞭，身心就自由瞭。這方面與步禪有關系。

5、增強心臟功能。不愛運動，所以心臟不好，步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。