新陳代謝慢的5大表現 你知道嗎

減肥困難：新陳代謝的速度對於減肥的效果具有直接的關聯性，新陳代謝慢的表現首當其沖的便是減肥困難。為什麼別人大吃大喝卻很瘦，而你隻吃一點卻還是胖？為什麼一直在節食卻瘦不下來？很有可能是你的新陳代謝出瞭問題。吃同樣的東西，攝入同等的熱量，新陳代謝快的人能夠更多更快速地將熱量消耗掉，他們不但不用節食，相反他們還常常感到饑餓總是吃東西！誰讓他們吃瞭也不胖呢？而天生胖人卻因為新陳代謝水平較低，利用和消耗能量的速度較慢，剩餘瞭較多的熱量被身體貯存瞭起來，轉化成瞭脂肪。

怕冷：怕冷可不是天生的，這可是有因可循的，新陳代謝慢的表現之一就是怕冷，新陳代謝較慢的人，平時身體散發的熱量較少，因此在同樣的外界溫度下，體表溫度就會比普通人要低一些。所以在臨界溫度下，普通人可能沒感覺，可是新陳代謝慢的人就會感覺冷。到瞭冬天，大傢都覺得冷，大腦指令新陳代謝加快，平時新陳代謝慢的人，此時也比其他人“慢半拍”，因此更難適應冷的氣溫。

皮膚暗淡：如果換瞭新的保養品，然而皮膚狀況仍然沒有改善，那就可能是新陳代謝慢的表現瞭。新陳代謝慢會使角質層細胞無法脫落，角質會厚厚地堆積在皮膚表面，肌膚因此會變得暗淡粗糙。臉上的角質不及時去除還會嚴重影響營養物質和護膚保養品的吸收。

排便周期長：新陳代謝慢的表現還與每天的排毒量的多少相關，也就是說上廁所的次數，最主要是大便的次數。正常的情況下，一天一次或兩次屬於正常現象。如果周期時間越長則說明新陳代謝越慢。

氣血不順：新陳代謝慢的表現還有氣血不暢，容易導致頭暈、頭昏、氣短等現象。