眼睛幹怎麼辦 可以瞭解這些方法

改變飲食；現在的生活豐富多彩，食物讓人眼花繚亂，尤其是一些零食。導致現在大部分人都喜愛上瞭零食，而逐漸缺少有營養食物的攝取，導致微量元素攝取到數量太少，而發生眼睛幹澀等疾病。在日常生活中，要經常吃那些紅、綠、紫、黃等有顏色的食物，比如蔬菜、水果、玉米、小米等富含維生素和礦物質的食物和水果，這些食材都是有利於保護眼睛的。

放松眼睛；對於學生來說需要長時間的盯著書本學習知識，對於上班族來說需要長久的盯著電腦或者手機進行工作，久而久之的就容易使眼睛產生疲憊，產生幹澀，這個時候可以去藥店買一些眼藥水適當的保護眼睛一下或者去到戶外眺望一下遠方，看下綠色的植物都有助於

明目茶；現代社會的壓力不斷增大，許多人都會感到眼睛幹澀，對於一些人來說可能沒有那麼多的時間去戶外活動放松眼睛，那麼不妨自己配置一些明目茶水，平常多喝一些，比如菊花枸杞茶，自己配置一些，泡一下可以喝上一天，每天都喝，可以很輕松的達到明目的效果。

按摩儀器；對於眼睛幹澀、疲勞來說，還可以買一些眼貼或者眼睛按摩儀器，每天疲勞或者每天晚上用一下，可以有效的減輕眼睛幹澀這些癥狀，而且還使用方便快捷。

熱敷；用一塊毛巾沾上熱水，用來熱敷眼睛，可以有效的緩解眼睛幹澀的情況，最主要的是取料方便，隨時可以用，隨時可以達到緩解眼睛幹澀的問題。

緩解幹澀的藥物；葉黃素別名“眼黃金”，是人類視網膜中最重要的營養成分，可以有效地促進黃斑發育並提高黃斑色素的密度。它不僅可以起到緩解眼睛幹澀等問題，還可以增強機體的免疫力、預防白內障、增強實力、抗癌。不過每一種藥物都是存在一定的副作用的，要適量攝取。

醫生；上述方法不是萬能的，可能隻是用大部分人，如果上述方法無法緩解您的癥狀，或者不適感很強時，建議您去看醫生，盡早的瞭解自己的癥狀，從而保護自己。