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西蘭花最好搭配食物 5種西蘭花的最佳拍檔

西蘭花最好搭配食物 5種西蘭花的最佳拍檔

1、豬肉+西蘭花。西藍花含有維生素C搭配含有蛋白質的豬肉一起食用,可美白肌膚、展現肌膚光澤,又可消除疲勞,提高免疫力。

2、糙米+西蘭花。西藍花中的維生素C與糙米中的維生素E結合,可護膚、防衰老、抗癌。

3、鵝肉+西蘭花。鵝肉低脂肪、高蛋白質,與西蘭花中的膳食纖維搭配,可幫助降低飲食中膽固醇的吸收率。

4、香菇+西蘭花。二者同食,利腸胃、壯筋骨,還有較強的降血脂作用,是“三高”患者的首選佳品。

5、大蒜+西蘭花。西蘭花富含抗氧化物質及維生素C,能抑制膽固醇,算可降血脂、抗癌,搭配使用效果更佳。

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