薩克斯呼吸方法 你會嗎

1、關於吸氣：吸氣時，用兩嘴角和異自然、平靜、快速而無雜聲，將氣吸入肺的葉下部位，同時，胸腔、兩脅、腰部四周，腹部都要自然擴張。當胸腔擴張壓向橫腸膜(位於胸、腹 之間能伸縮的薄膜)往下移動，腹部的內臟腸、胃等雖有固定體積卻能移動，一旦 受到橫脯膜下降的壓力，腹部內臟組織又向腹壁移動，就會使肚子鼓起，這並不是 把氣吸到肚子裡，因腹部沒有呼吸器官，而是吸氣時胸腔的擴張，橫脯膜的下降，腹部組織的移動，使肚子鼓起。這樣擾擴大瞭胸腔的空間，使腹部得以擴張，肺念擴張，吸入的氣也就愈多。橫隔膜下降一厘米，寸使客氣面積擴大250—300立方厘米，若作強吸氣時，一般橫隔膜可下降3—4厘米。因此，胸腹式呼吸法，由於脯肌，腹肌同時協調動作，可使氣量達到最大程度，氣息的控制根據音樂的需要可達到自如，不易疲勞，可為合理的呼吸方法。

2、關於呼氣：呼氣(發音)時，利用的肌，橫腸膜和腹肌聯合控制，在保持吸滿氣，腹部鼓起的狀態下，腹壁逐漸收縮回復原狀。同時，借助於腹肌的壓力和橫脯膜的支撐力，使吸氣時下降的橫隔膜逐漸抬起回復原位，將氣流控制成如同一根非常自然、平穩、均勻、有節制、通暢地“氣柱”呼出。