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養生粥需要哪些食材 養生粥的做法
1、食材羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。
2、制作將羊肉切成薄片狀放入滾水中煮5-10分鐘，撈出後再用清水沖洗幹凈，並置於瓦煲中；煲至水沸騰之時，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和薑片，繼續用大火煮沸，轉用中火煲3小時，根據個人口味加入各種調味品即可服用。
3、功效適合於手足冰凌、腰膝酸軟、尿頻尿多、便秘等癥狀。
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