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巴旦木的副作用 正確認識食物的兩面性

巴旦木的副作用 正確認識食物的兩面性

1、巴旦木的副作用:巴旦木含有人體豐富的營養元素,熱量高,經常吃巴旦木會發胖。所以愛吃的朋友一定要註意飲食喲。

2、吃巴旦木會不會中毒:不會中毒,巴旦木不同於杏仁,杏仁吃太多會中毒。但巴旦木每日食用量最好控制在10-15顆左右,有健腦益智、明目、補腎、美膚、保護血管等功能。記得不要吃多瞭,會上火哦。

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