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女性內分泌是什麼東西 女性內分泌失調是什麼

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1、內分泌是指人體調機能在身體發揮的作用。內分泌是指人或高等動物體內有些腺或器官能分泌激素,不通過導管,由血液帶到全身,從而調節有機體的生長、發育和生理機能!如果女性內分泌失調的話會有以下癥狀:肌膚惡化、脾氣急躁 、婦科疾病、肥胖 、不孕、乳房脹痛、乳腺增生、白發、早衰等!

2、調節內分泌主要從飲食上來進行,要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝溫開水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質,生活規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病,還要保證休息的質量、充足睡眠。

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