女性內分泌是什麼東西 女性內分泌失調是什麼

1、內分泌是指人體調機能在身體發揮的作用。內分泌是指人或高等動物體內有些腺或器官能分泌激素，不通過導管，由血液帶到全身，從而調節有機體的生長、發育和生理機能！如果女性內分泌失調的話會有以下癥狀：肌膚惡化、脾氣急躁 、婦科疾病、肥胖 、不孕、乳房脹痛、乳腺增生、白發、早衰等！

2、調節內分泌主要從飲食上來進行，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝溫開水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證休息的質量、充足睡眠。