牛奶怎麼喝 這麼喝才是科學的
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雜糧飯的配方 雜糧飯的做法
1、食材用料：大米 250克；紅豆 30克；高粱 20克；綠豆 20克；小米 15克；水 適量。
2、大米加入紅豆綠豆、小米、黑米和高粱。
3、淘洗幹凈凈泡10分鐘。
4、加水放電飯煲煮熟。因為有豆類在裡面可以適當得多加一些水。
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