喝涼水的危害

在喝水的時候，最好喝溫開水，這樣更有利於水分的吸收，即使是夏天，也不要經常喝涼水。

喝涼水的危害：

1、喝涼水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激胃腸，甚至引起腸痙攣，導致腹痛、腹瀉。空腹的情況下喝涼水，尤其是冰飲料，很容易得胃病。

2、女性不管是不是月經期，過度喝涼水都會造成月經紊亂、痛經等，甚至影響子宮發育。

3、要是沒有燒開的涼水會有大量細菌，太冷的水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。

註意事項：

1、老人尤其是有心血管疾病的人，喝涼水除瞭引起胃部不適，可能還會引起腦血管的痙攣，從而引發心絞痛等。

2、運動過後經常渾身是汗，有的人就會從冰箱裡取出一瓶飲料喝，認為這樣既解渴又降溫，其實腸胃是很脆弱的，還是少喝為好。

沒有燒開的水和太冷的水所有人都不應該喝，要是不喜歡喝熱水，可以在常溫下晾涼，和室溫保持一致就好。